通話を無視するのに、テキストをすぐに戻す理由専門家がこの習慣を重視

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通話を無視するのに、テキストをすぐに戻す理由専門家がこの習慣を重視

By Marisa Casciano 2019年5月29日

一部の人にとって、電話で話すことは悪夢のように感じることがあります。ビデオチャット、ダイヤルイン会議、およびソーシャルメディアで「ライブ」でフォロワーと接続する現代の世界では、電話での会話は非常に簡単だと思われるかもしれません。 結局のところ、それは常にそうではありません。通知に答える代わりに、電話を受けてすぐに「無視」ボタンをタップすることがあります。数秒後、メッセージを開いて、「ねえ、どうしたの?」のようなテキストを送信します。その瞬間、同じ質問があなたの心を駆け巡ります。なぜあなたの電話を無視するのに、テキストをすぐに戻すのでしょうか?



それは有効な質問です。特に忙しいときや電話を無視する本当の理由がないときは、私もそれを求めています。時々、私は怠や、私の脳が「邪魔しない」モードと呼んでいるものの上にあるという事実にチョークで書きます。私たちは常につながっていて連絡が取れる世界では、耳ではなくテキストで会話をすることで、必要なスペースとプライバシーが得られると思います。

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これを友達に説明する 常にうまくいくとは限りません。ボイスメールに送信した後すぐにテキストメッセージを送信すると、一部の人は理解できず、気分を害するようです。私は自分の意図が良くて良いことを約束しますが、多分私は自分のコミュニケーション習慣をさらに検討する時です。

ライセンスを受けた臨床心理療法士、人間関係の専門家、新しい本の著者であるレスリーベス・ウィッシュ博士と話をしました あなたの愛の直観を訓練する 電話を取らずに絵文字を選択し、領収書を読み、メッセージを書き出すときに何が起こっているかをよりよく理解するために。

最初に、私たちの習慣の一部が単に奇妙なものであり、「自動操縦」モードになった結果である可能性があることに注意してください。電話を受けたときに「無視」ボタンを押すことは、あなたが人として誰であるか、そしてあなたが操作している深さについての明確なサインではないかもしれません。

彼女は、「人格は多くの形をとる」と言い、私たちは「反対の用語」で私たちの人格を理解する傾向があります。自分を悲観主義者または楽観主義者、または内向的または外向的とラベル付けすることができます。しかし、それらのラベルは すべて。 彼らはあなたの全体の話をしません。ウィッシュによると、彼らは「私たちの人格の特徴すべてを説明するほど包括的ではない」ため、自分自身、他の人、またはコミュニケーション習慣を深く読みすぎる場合には注意が必要です。

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人について抜本的な仮定をすることに注意してください。時々、最も甘い人にはチャットする時間がありません!

「人について抜本的な仮定をすることに注意してください」と彼女は言います。 「時々、最も甘い人にはチャットする時間がありません!」考えてみてください。あなたが厳しいスケジュールにあり、彼らが永遠に話すことを知っているという理由だけで、誰かからの電話を断ったことがありますか?そのシナリオでウィッシュは、電話で話す代わりにテキストを選択することは本当に驚くことではありません。テキストメッセージを使用すると、時間を制御できるだけでなく、応答するかどうか、いつ応答するかを決定できます。

親友と意見の相違がある、またはルームメイトの問題に巻き込まれている状況では、その余分な応答時間によって、あなたはクールダウンすることもできます。 5秒ではなく5分の時間が重要であり、正しい言葉とフレージングを考え出すことができます。ウィッシュは次のように言います。「あなたは文字通りオフフックです。」

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また、行動科学者であり、人間関係コーチであり、あなたの幸福仮説法の作成者であるクラリッサ・シルバと話をしました。彼女は、予定外の電話は「気を散らし、破壊的で、非効率的」であるという認識に加えて、テクノロジーが私たちにデジタル依存を生み出したと言います。

シルバは、一部の人々にとって、電話は「不安を引き起こす」と言います。たとえば、あなたは仕事中に自分の課題を管理しているかもしれませんし、BFFとの議論のようにあなたと否定的な状況との間に積極的に距離を置いているかもしれません。あなたの心は自動的に「混乱を望んでいませんか?テキスト。対立を避けたいですか?シルバが言うように、テキスト。

他の人にとっては、電話で話すことが彼らの頼りになるコミュニケーションの源です。あなたがこの種の人なら、あなたの行動はおそらくデジタル世界とそれに伴う感情に依存しているためだとシルバは言います。 彼女は、すべての人の行動は「性格によるものではない」が、むしろ感情的な結果への私たちの執着または離脱であると指摘しています。あなたが経験するかもしれないし、そうでないかもしれない分離は、シルバが呼ぶもの、分離スタイル理論で説明することができます。それに入りましょうか?

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この理論には、4つの分離スタイルがあります。最初は「両価」です。シルバによると、このスタイルの人は、電話で直面するかもしれない対立を避けるためにしばしばテキストを送ります。彼らは努力の結果が否定的であると仮定します。

2番目のスタイルは「ディスミッシブ」であり、「感情的に自分自身を信頼しない」人々に発生します。電話で話すのではなく、テキストメッセージに頼っています。これは、コントロールと必要なスペースを提供するためです。 (私は感じる そう 「安全な安定」と定義されている3番目のスタイルは、環境、友情、および関係の安定を望んでいる人の種類を定義するため、「慎重に進めます」。

最後の4番目のスタイルは「ディスプレイスメント」とラベル付けされ、デジタル世界で多くのサポートを見つける人、つまりオンラインや電話で他の人とつながる能力を説明しています。シルバは、頻繁にテキストを送信すると言います。なぜなら、彼らは常に安心を必要としていると感じるかもしれないからです。

シルバは、非常に頻繁にテキストを送信することを選択した場合、長期的にはあなたの関係のコミュニケーションスタイルが必ずしも信頼できるとは限らないと指摘しています。「その勢いは持続可能ではありません。」実際の操作ではなく、デジタル操作に基づいた「誤った安心感」が生まれます。彼女は、誰もがコミュニケーション習慣の健全なバランスを見つけることを奨励しています。

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「テキストメッセージは非常に効率的なコミュニケーション形式であり、他のコミュニケーション形式を補完するものでなければなりません」とシルバは言います。長い一日に大切な人とチェックインしたり、絵文字やミームを送信して、気にかけて考えている人を思い出させるのに最適です。こうした肯定は、関係とパートナーシップを強化する上で不可欠です。

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ほとんどのものの目標はバランスです。絶対に良いことが多すぎることがあります。

要するに、バランスが不可欠です。認可された結婚および家族療法士のニコール・リチャードソンは、つながりを保つことの重要性について私に話しました そして コミュニケーションと健全な関係を築きます。

彼女は、「無視」ボタンを押すと皮肉なことに気づく、それは私たちが孤独感を抱く傾向があるためです:「私たちは、つながりとコミュニティを必要とするパック動物として進化しました」そのため、人々を締め出して必要な「平和、静けさ、静けさ」を見つける代わりに、バランスをとらなければなりません。

「ほとんどのものの目標はバランスです」とリチャードソンは言います。 「良いことは絶対にたくさんあります。」 24時間年中無休でチャットを楽しんでいる場合でも、少し休憩が必要な場合もあります。実際に着信音に応答することは、実に圧倒的です。特に、何百万ものことが起こっている場合はそうです。

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テクノロジーはあなたの親友または最も忙しい害虫になり得ます。

「テクノロジーはあなたの親友または最も忙しい害虫になる可能性があります」とウィッシュは言います—それは本当です。一時停止するために自分自身をあえて。テレビの電源を切り、お気に入りのポッドキャストをミュートし、ノートパソコンの画面を閉じて、再グループ化します。その新しい時間とスペースを使用して、日記、瞑想、または読書を行います。

あなたのアパートの他の部屋で「Girls Just Want To Have Fun」着メロが鳴ったら、後で感謝します。深呼吸して、電話を取ります。たとえ仕事、セルフケア、またはその他の通知に追いつくのに忙しいからといって、少なくともいくつかのことを知っているでしょう:なぜ地球上でこれが好きなのか、コミュニケーション習慣がどうやって来たのかすることが。

ビクトリアウォーケン/エリートデイリー