姿勢は腹筋の見た目を完全に変えることができる

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姿勢は腹筋の見た目を完全に変えることができる

エミリー・アラタ2016年10月26日

あなたの体は常に流動的です。



どんな朝でも、あなたは完全に平らな腹筋で目覚めるかもしれません。しかし、午前9時までには、「あなたの胃は、「あなたが期待しているときに何を期待するか」から外れた状況に膨らむかもしれません。

性別違和を経験している人:

おなかがどのように見えても、その一般的な変動はすべて、絶えず消化され変化している身体を持つことの一部です。



フィットネスプロのカーリー・ロウェナは最近、この同じテーマを取り上げて、あなたの腹筋の見方が実際にあなたの立ち方に依存することを示すビデオを投稿しました。



Instagramに投稿された短いクリップで、彼女は胃をしっかり握って立ってから、特に厄介な食べ物の赤ちゃん(または、ご存知のように、チポトレブリトー)を見せるために押し出した。

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ロウェナは書いた、

真実として、完璧なものはありませんが、美しさなどがあります。それは自然に来て、心以外の外見とは何の関係もありません。少しの間この小さなボディのビデオを撮影したかったのですが、[おなかを引っ張って]、押し出して、リラックスできます。外観はすべて同じで、どちらも健康的ではありません。

何ヶ月も定期的にabブートキャンプに参加し、食事を見ていると、鏡の中に同じ胃が見えるのはイライラします。実際には、正しい姿勢で立つことを学ぶことは、目に見える6パックにかなり役立ちます。

お尻を押し戻す代わりに、尾骨を押し込み、背骨をまっすぐ頭の上まで伸ばしてみてください。人形のような糸があなたを上に引っ張っていると想像してください。

体がたるむのではなく、積極的に立つことは、お腹が平らになり、胸が大きく見えることを意味します。背が高く見えるかもしれません。

ボディイメージに対する健康的な態度を促進するフィットネスブロガーは、Rowenaだけではありません。 Instagramで有名なインフルエンサーが、ソーシャルメディアに特別な写真を投稿する最近の波を見てきました。

9月、Madalin Frodshamは、カロリーをより多く摂取することで実際に体が良くなる理由を説明し、Kelsey Wellsは、筋肉が明確であるために体重が増えるという素直な利点を示しました。

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Jen WiderstromやAnna Victoriaのような女性が筋肉質の体を悪い角度で見せているのを見たこともあります。

あなたの体がどのように見えるかについてがっかりする前に、覚えておいてください:それはあなたが立っている方法かもしれません。まっすぐに。

引用: 定義済みの腹筋が必要な場合に適切な姿勢が必要な理由 (自己)