あなたがあなたの関係に退屈しているなら、あなたはあなた自身についてのこれらの8つの事に気付くでしょう

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あなたがあなたの関係に退屈しているなら、あなたはあなた自身についてのこれらの8つの事に気付くでしょう

キャロライン・コルヴィン2019年2月20日

関係の衰退—それは単に他の人とのパートナーシップにあるという事実です。あなたの黄金の新婚旅行の段階があり、それが消えます。その時点から、あなたとあなたのパートナーは、あなたが関係を新鮮で、楽しく、きらきらと保つために努力しなければなりません。しかし、引き潮がフローよりも長く、パートナーとあまりにも夢中にならない段階がより永続的に見える場合はどうでしょうか?あなたはあなたの関係に退屈している可能性があります。そして、退屈であることと快適であることには違いがあります。あなたの関係のプラトーが平和的または歓迎よりも停滞していると感じるとき、それはあなたが問題を抱えているときです。会話が遅れ、パートナーとの生活の単調さが耐えられない場合、ネタバレ注意:退屈がメニューにあります。



しかし、関係に退屈していると、自分とは違うと感じるようになります。あなたはそうなるでしょう 以上 セックス、デートの夜、そしてあなたの全体のダイナミックさを超えて、たとえあなたがそれを呼び出すことをあなたのパートナーでやめたくはないと感じても。そして、その満足感の欠如は、パートナーにうんざりして解散する準備ができているよりもイライラすることがあります。関係の退屈による欲求不満は、さまざまな形で発生する可能性があります。気分に気づく小さな変化であろうと、パートナーへの行動の変化であろうと。この欲求不満がパートナーのいらいらとして出てこない場合、悲しみ、不安、または「立ち往生」を感じることがあります。

あなたがあなたの関係に退屈している場合、ここであなたがあなた自身に気付く8つの事柄があります。



あなたは不必要な戦いを選んでいます。

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臨床心理学者のビニタ・アミン博士は、無害な理由で議論を始めることは、あなたが退屈している兆候かもしれないと言います。パートナーと口論する場合 しばしば ささいなことについては、一歩下がって理由を評価する必要があります。どんな関係でも意見の相違が起こります。しかし、アミンは、議論が退屈によってbyられているかどうかを見る価値があると言います(あなたは全体としての関係にイライラしているからです)。



Sara Oliveri Coachingを運営するライフコーチのSara Oliveri Olumbaは、パートナーに頻繁にいらいらしたり、嫌われたりすることは、あなたがあなたの関係に退屈している兆候であると指摘しています。パートナーが家の周りを邪魔したり、一緒に計画を立てるのと同じくらい無邪気なことをしたからです。 「関係を築くことは大きなコミットメントであるため、退屈を感じると、そのコミットメントはもはや価値がないと感じるため、強い否定的な感情を持つことになります」とOlumba氏は言います。彼らへのあなたのコミットメントは負担のように感じるので、あなたはあなたのパートナーを激しく非難します。

あなたの沈黙はもはや黄金ではありません。

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アミンはまた、あなたとの関係の退屈の症状として、主に静かな食事やパートナーとのその他の活動を指摘しています。 「快適な沈黙は健康的なものですが、夕食に出かけたり、何も話したり、安全で予測可能な範囲内にとどまっていない場合は、アミンは言います。 「これは旗です。」

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あなたのパートナーとのセックスはもうエキサイティングではありません。

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あなたがあなたのロマンチックな関係に退屈しているなら、あなたは退屈が寝室に細流することに気付くかもしれません。 「セックスはもっと日常的に見えるようになるか、完全に後退し始めるかもしれない」とアミンは言う。 'パートナーを喜ばせたり、物事を盛り上げたり、さらには関与したりするための努力をすることにあまり関心がないかもしれません。あなたは自分自身を「はい」と受動的に言っているのに気づくかもしれません。ソーシャルワーカーであり、人間関係を専門とするライフコーチであるMontrella Cowanは、性欲の低下は人間関係の退屈の兆候である可能性があるとも述べています。 「性的欲求、情熱、憧れが間違った方向に飛び込んだ」ため、性的実験をやめます。別のことは、あなたがセックスにあまり熱心でなければ、あなたはおそらくセックスを開始したくないことです(あなたは関係に熱心ではないからです)。

ただし、常にそうとは限りません。オルンバは、あなたの性的変化の変化は本当に個人に依存すると言います。 「離婚する日まで素晴らしいセックスをしていると報告しているカップルや、最高の関係の中で最も深くつながりのある時期でも性生活が衰えたカップルを知っています」とOlumbaは回想します。だからこそ、彼女は性的満足と感情的満足は人間関係の中で別々に取り組むべきだと強く信じています。

したがって、あなたとあなたのパートナーが両方の分野で問題を経験している場合、2つはつながりますが、あなたは間違いなく両方に取り組む必要があります。

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あなたがあなたの関係に退屈しているなら、チャンスがあると、アミンは言う、あなたは努力をすることをやめた。関係の初期段階で提案する「ベストセルフ」の代わりに、「なぜわざわざ」と自問し始めました。

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あなたはもう楽しんでいないだけです。

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Cowan氏は、「笑顔よりも頻繁に眉をひそめていることに気づいたら、偽のにやにや笑いを含めて、あなたはあなたの関係に退屈しているでしょう」

あなたの関係に楽しさが完全にないことは、あなたの関係の単調さに集中する傾向に反映されます。通常、ルーチンと構造は有益です、とアミンは言います。しかし、彼女は、「カップルとして楽しみにするものを見つけるのに苦労している場合、または「古き良き時代」に戻って希望している場合は、スクリプトを再検討する時間になるかもしれません」と言います。

あなたは他の誰かについて空想を始めます...

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あなたの仕事のつぶやきやIGのつぶやきがあなたよりも良いガールフレンドやボーイフレンドになるだろうと思って自分自身をキャッチしますか 現在の ガールフレンドですか?それともボーイフレンドですか?ええ、まあ、それはあなたがあなたの関係と一緒にいないだけの別の兆候かもしれません。 「それは私たちの生涯で複数の個人に自然に魅力を見いだしますが、私たちは私たちの関係の外を見る原因となっているものに留意したいです」とアミンは言います。

...または単に:あなたのパートナー以外のだれでも。

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さらに悪いことには、特定のInstagramの悪役やIRLの誘惑に追われていないこともあります。あなたはしばしば自分が独身であることを願っています。あなたがあなたの関係に退屈しているもう一つの手がかりは、あなたが自分自身を「友人の単一のステータスをうらやむ」と捉えているということです。歪めないでください:パートナーとの関係以外に独立したアイデンティティを持つことは健康的です。 「しかし、楽しみを逃していると感じたり、パートナーが他の人に夢中になっていることを嬉しく思う場合は、よく見てください」とアミンは言います。

あなたは感情的に対立するでしょう。

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Cowanによれば、人々は人間関係に退屈しているとき、一般的に感情の下降スパイラルを経験します。人によって異なる可能性があり、状況によって異なりますが、Cowan氏は説明します。 'それは非常に微妙に起こる可能性があります。 「あなたが次に気づくのは、あなたは自分自身ではなく、あなたがここにどのように着いたのか理解できないということです。」

解散後の励まし

そして、すべての兆候はあなたがあなたの関係に退屈していることを示しているかもしれませんが、答えはまだ明確ではないかもしれません。退屈しているだけでなく、対立しているために、多くの否定的な感情を感じるでしょう。あなたはパートナーを愛し、彼らにコミットしましたが、あなたも不満です。もちろん、その不満は、外部化(パートナーに向けられる)または内部化(内部で瓶詰め)のいずれかです。そして、いずれにせよ、あなたの関係に関する主要な決定を下すことになると、あなたは麻痺したと感じるでしょう、とアミンは言います。

じゃあ何をすればいいの?

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「関係は、一貫した育成を必要とする庭のようなものです」とアミンは私たちに思い出させます。 「早い段階で機能していたものは、随時修正および更新する必要があります。自己満足を避けてください。」コーワンはこれを繰り返し、「おそらくあなたは変わった、そして/またはあなたのパートナーは変わった。これはあなたが運命にあるという意味ではありません。」

彼女が提示する解決策は、あなたが退屈していることを認めることと、サポートを求めることです。部屋にいる象にさせないでください。 「早く認識し、名前を付けると、この場合は「退屈」と、すぐにそれについて何かできるようになります」とCowan氏は言います。同様に、退屈の助けを得ることはすべての違いを生むことができます。

一方、アミンは、他の誰かや別のパートナーにあなたのすべての希望を置くことに対して警告します。 「「草は環境に優しい」症候群に注意してください。相対的な課題分野を含め、すべての関係には仕事が必要です」とアミンは言います。 「比較すると軽くて簡単に見えるかもしれないものは、関係がセキュリティに基づいているので、必然的に独自の課題が伴います。後になってほしいと思っていたものと交換しないことを意識してください。」

あなたとbaeが「勝つためにそれに参加している」限り、それを乗り越えることができます。アミンはまた、カウンセリングを推奨しています。特に、不満を探究するための安全な場所が得られるためです。 いくつかの短期的な調整は、「パートナーではないすべてのことに焦点を合わせる」のではなく、最初にパートナーに引き寄せた資質を思い出し、評価することです。アミンはまた、コミュニケーションを充実させ、パートナーと新しいことを試すことをお勧めします。

コミュニケーションの最前線で、アミンは、「研究は、あなたのパートナーの世界(関心、友人、ストレス要因)を最新の状態に保つことは、親密さを促進することによって関係の強さを維持することを示唆しています」また、会話を維持し、厄介な沈黙の問題を解決し、何も話すことがありません。 「1日あたり少なくとも10〜15分の途切れない時間を確保して、実際にあなたの日々を聞き、コミュニケーションを取ります」とアミンは言います。難しいテーマを取り上げて、これらのシナリオで必要なものを直接尋ねることを恐れないでください。

物事を切り替えることに関しては、ダブルデートのようなイベントを計画すると、関係に新鮮なエネルギーがもたらされます。 「新しい共有された活動は、協力を促し、一般的に、そして私たちの関係において私たちをより幸せに感じさせます」とアミンは言います。 「新しい光景や経験を見るとa敬の念を抱き、遊びは単に接地の喜びをもたらします。私たちの心は、しばしば、炎を再燃させるのを助けることができる私たちのパートナーに対する覚醒の感情に帰する。

あなたが現在関係に飽きているからといって、あなたがあなたのパートナーと彼らへのあなたの魅力に対するあなたの愛がなくなったことを意味しません。あなたがそれを機能させようとするなら、それは問題に真正面から取り組み、そこから進むだけの問題です。すべての希望が失われるわけではありません!