あなたのパートナーが愛する人の損失を追Mしている場合、ここに助ける方法があります

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あなたのパートナーが愛する人の損失を追Mしている場合、ここに助ける方法があります

By Tayi Sanusi Dec 18、2019

悲しいことに、悲嘆のプロセスを通じてパートナーを支援する完璧な方法はありません。友人や家族を失うことは人生の厳しい現実であり、あなたが誰かにどんな支援を提供しても、彼らが対処することは依然として非常に困難です。しかし、あなたのパートナーが愛する人の喪失を嘆いているなら、この苦しい時間を乗り切るためにあなたができることがいくつかあります。認可された臨床ソーシャルワーカーのメラニーシャピロによると、損失の扱い方は誰もが異なることを理解することが重要です。



「悲嘆のプロセスは人によって異なるように見えることがあります」とシャピロは以前エリート・デイリーに語った。 「あなたが苦しんでいるときに愛する人を助けたいと思うのは自然なことであり、どうすれば無力感を感じることができるかわからない」悲しみの初期段階では、パートナーの痛みを完全に取り除くためにできることは何もないことを受け入れることが重要です。状況を「修正」することはできないと認めると、たくさんの小さなことがあります できる パートナーの日常生活を少し楽にするためにします。 SOが友人や家族の死に近づいている間にSOをサポートするいくつかの効果的な方法を以下に示します。

どのようにサポートすればよいかを尋ねる

時には、単にあなたに必要なものを誰かに尋ねることが、始めるのに最適な場所です。あなたのSOが圧倒的に一貫性のある応答を定式化できない場合、シャピロは、あなたが助けることができる方法を提案し、それらがどのように応答するかを見るよう勧めました。

感情を表現させます

喪の期間中に生じる感情は非常に複雑になる可能性があります。言うまでもなく、あなたのパートナーは彼らの前にいくつかの非常に感情的な日があります。彼らが泣く必要がある場合、ただ手を握るためにそこにいるだけですべての違いを生むことができます。

パートナーを信頼することを学ぶ

ささいなことを大事にする

シャッターストック

初めは、ベッドから出るだけで、パートナーが集めることのできるすべてのエネルギーが必要になる場合があります。食料品の買い物、料理、掃除などの実用的なことで彼らを助けることで、彼らは癒しに集中することができます。これは、たとえ彼らがそれを食べなくても、彼らの好きな食事を調理する素晴らしい時間です。

「プレッシャーや期待なしに、彼らが好むと思うものを提供することは、この種のトラウマの間にパートナーのサポートを示す穏やかな方法です」とシャピロは言いました。 「「私はあなたの好きな食事を作ろうと思った。最近食欲はあまりないが、もし望むならここにいる」と言うかもしれない。」

火口マッチが期限切れにする

彼らがそれについて話したいかどうか尋ねる

彼らが話したいときはいつでも彼らのためにそこにいることを明確にしてください、しかし彼らが準備ができる前に彼らに圧力をかけないでください。彼らが話し始めたら、決まり文句の心地よい言葉を使わないでください。 「大丈夫」または「すべてが何らかの理由で起こる」と彼らに伝えることは、必ずしも役立つとは限りません。あなたができる最善のことは聞くことです。

我慢して

あなたのSOが今どんなに気分が悪いとしても、物事は最終的に改善されるので安心してください。適切なツールを使用して、パートナーは健全で持続可能な対処メカニズムを開発できます。気分を良くすることができなくてもイライラすることがありますが、忍耐を実践することが重要です。

悲嘆する「正しい」時間はありませんが、あなたのパートナーがルーチンを確立できず、長期のうつ病を経験し、損失を完全に受け入れることができず、自分自身を責め、自傷行為を検討することができるなら、それは彼らのための時間ですプロと話すこと。たとえ彼らが進歩しているとしても、悲嘆カウンセリングは、人生で大きな損失を経験した人にとって価値のあるツールです。

前方の道は厳しいかもしれませんが、落胆しないようにしてください。彼らの最も暗い日を通してあなたのSOのためにそこにいることは、あらゆる強力な関係の必要な部分です。あなたができることは、この困難な時期に彼らのプレッシャーを取り除くために最善を尽くすことです。彼らはあなたが知っているよりも感謝しています。