あなたのパートナーが常に冷やすようにあなたに言うならば、それはそれが意味するものです

タイス・ラモス・ヴァレラ/ストックシー

あなたのパートナーが常に冷やすようにあなたに言うならば、それはそれが意味するものです

Byレベッカ・ストロング2019年7月11日

「あなたは意味をなさない」以外に、「それは いい」 (明らかにそうではない場合)、「冷蔵庫にあるテイクアウトを食べました」、「チル」はパートナーに言える最悪のことの1つです。それでも、それは関係の一般的な発話であり続けます。チポトレがグアックを使い果たしたミニかんしゃくを投げているときに、ブーイングの口から飛び出すのは、たまに意味があります。しかし、パートナーが常にあなたにそれを聞くことに慣れるまで冷やしたり落ち着くようにあなたに言うなら、それはあなたの行動と彼らの行動にさらに深く潜る時が来たことを意味するかもしれません。



理事会認定の精神科医であるスーザン・エーデルマン博士によると、あなたのSOが週単位で冷やすように言っている場合、彼らはあなたが過剰反応しているとしばしば思うことを示している可能性があります。

「彼らはあなたの反応がどれほど感情的であるかについて不安があるかもしれません」と彼女は説明します。



これは、彼らが感情的にあなたとは異なる表現をするからかもしれません(たとえば、動揺したときにシャットダウンしたり静かにしたりするなど)。または、あなたが仕事をする頻度の変化に気付いたからかもしれません。たとえば、カウンセリングコレクティブのライセンスを受けたプロのカウンセラーであり創設者であるアマンダルイスは、最近ストレス、過労、または圧倒された場合、あなたの感情や反応が少し増幅される可能性があることを指摘しています。



ギフィ

「それはあなたがSOに気づかないでこれらの感情を消していることを意味するかもしれません」と彼女は説明する。 「そして、あなたの不安が彼らの上にすり減っているかもしれません。」

一緒に引っ越すことについて話すとき

だから、あなたのSOがそれを言う理由は理にかなっています。しかし、ここに問題があります:それは望ましい効果の反対を持つ傾向があります。

一人で大丈夫になる方法

「恐らくあなたはそれほど冷たく感じないでしょう」とエデルマン博士は言い、TBH、真実の言葉は決して話されなかった。

経験から言えば、これは「チルアウト」という言葉があなたの反応の大きさを判断するだけでなく、感情が不当に感じられるようにするためでもあります。言うまでもなく、「穏やかな」という言葉が彼氏の口から抜け落ちたまれな機会に、私はさらに寒さを失いました。

ギフィ

「誰かが「あなたはそのように感じるべきではない」または「あなたの感情は重要ではない」と言っているので、落ち着くように言われたとき、人々はイライラ、怒り、誤解を感じることができます」とエデルマン博士は言いますエリートデイリー。

専門家は、baeがこれを頻繁に言っているのが気になったら、間違いなく話す価値があることに同意します。何て言えばいいのか分からない?エデルマン博士は、「あなたが冷静に言うように言ったとき、私の気持ちはあなたにとって重要ではないように感じます」という線に沿って何かを提案します。

言いたくないこと(守備的になる可能性がある)にこだわるのではなく、代わりに言いたいことをアドバイスして、問題の解決策を提示します。たとえば、Ruiz氏は、SOからのより有益な応答として、「ストレスを感じているようだと気付いています。あなたがもう少しリラックスできるように、私たちは何を一緒にできるでしょうか?」

その議論の後、問題がまだ続いており、それがあなたの関係に影響している場合は、カップルのカウンセラーまたはセラピストから追加の助けを求めることができます。

ギフィ

「セラピーは常に、自分自身と対処スキルについてのより良い洞察を得るのに役立つ素晴らしいアイデアです」とルイスは言います。

うまくいけば、あなたの気分を害することを彼らが知ったら、あなたのブーイングが彼らの言語を変えることに専念するでしょう。いずれにせよ、それが習慣になった場合、セラピストは根本的な問題を強調し、状況を解決する方法についてのガイダンスを提供できるかもしれません。

感情的な虐待の赤い旗

ここで本物になりましょう、皆さん。人生で誰かが他の人に冷やしと言ったのを目撃したことがありますか。 (もしあれば、この奇妙な人間に会って勉強したい。)それはあなたの感情や反応が正当化されていない、または有効ではないように感じるので、あまり生産的ではない。問題は、あなたのパートナーはその声明がどのように伝わるかを理解していないかもしれないということです。だから、どうやってそれがあなたに降りかかるのか、それが面倒なのかを説明するのはあなた次第です。協力的なパートナーは、自分が傷ついていることに気づいたら、言葉を変えたがります。さらに、何も達成しないでください。それで、先に進み、落ち着くのに役立つはるかに効果的な方法があることをbaeに知らせてください-チルピルは必要ありません。