あなたが一緒にいるので、彼らが損失を経験したときにあなたのパートナーをサポートする方法

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あなたが一緒にいるので、彼らが損失を経験したときにあなたのパートナーをサポートする方法

By Korey Lane 2019年2月25日

幸福で健康な人間関係であっても、ある人が損失を経験すると、犠牲になる場合があります。パートナーが近くにいる誰かを失った場合、何をすべきか、彼らをサポートする最善の方法に苦労していることに気付くかもしれません。これは完全に理解できます。パートナーが損失を経験したときにパートナーをサポートする方法を知りたい場合は、あなただけではありません。悲しみは非常に複雑な感情的経験ですが、進行方法を知るのに役立つ専門家承認のヒントがいくつかあります。



まず、何をすべきかわからない場合があるかもしれないことを知っておいてください。それは完全に正常なことです。 「役に立たないと感じる瞬間があれば、その存在がすべてを意味することを知ってください」と、The Worthy Oneの創設者であり愛のコーチであるLaurie Davis EdwardsがElite Dailyに語ります。 「パートナーがあなたの存在ではなくスペースを必要とする場合は、時間をかけて自分自身を接地してください。中心にいるほど、彼らは 行う 戻ると、より協力的になります。」エドワーズは、たとえあなたがいなくてもそこにいるだけだと主張しています 物理的に とても重要です。

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「パートナーが近くの誰かを失ったとき、サポートと共感に集中してください」とエドワーズは付け加えます。 「サポートのために、彼らのためにそこにいて、聞くことはあなたができる最高の贈り物の一つです。そして共感のために、これは他の人の感情を引き継いでいるのではなく、感情の中で彼らと一緒にいて、「あなたを見て、私はそれを得る」と言っていることを忘れないでください。はい、最も重要なことはあなたのパートナーとして共感を実践することですあなたが圧倒され始めたとしても、極度の痛みを経験します。悲しみは強力であり、あなたのパートナーが感じているものは何でも有効なので、彼らのためにそこにいてみてください。



「悲しみは、すべての人間が異なる方法で経験するユニークなプロセスです」と、著者であり愛の指導者であるヘザー・クリスチャン・ストラングがエリート・デイリーに語っています。 「彼らのパートナーとしてのあなたの役割は、彼らを愛し、彼らが感じていることを何でも感じることで彼らをサポートすることです(彼らを間違えたり、それから話したり、別の光で描いたりすることなく)彼らが慰められ、愛されていると感じることができるようにするすべての方法。」それはいいかもしれませんが、実際にはどのように 行う それ?



「新鮮な花であれ、洗濯をしたり、抱きしめてもらうために招待したりしても、彼らが愛していると知っていることをすべてしてください」とStrang氏は説明します。 「彼らが彼らの悲しみと彼らのために何が起こっているかについて彼らの感情を共有しているとき、出席してください。あなたの電話をチェックしたり、話題から外れた何かについての質問で割り込まないでください。あなたがわからない場合、彼らが必要とするものを常に尋ねてください。そうすれば、彼らの悲嘆のプロセスをサポートする方法で彼らのために現れることができます。

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Strang氏によると、花を持ち込んだり、家の周りを掃除したりするなど、理論的にできることはほとんどありません。しかし実際には、実際にはそれほど多くはありません。実際、彼らのためにそこにいることはあなたにとって最も重要なことです できる 損失を経験しているパートナーのために。さらに、「あなたは状況を合理化しようとすべきではない」と、デートと関係の専門家であり、認可された結婚および家族療法士のアニタ・A・クリパラはエリート・デイリーに語った。 「彼らはより良い場所にいる」や「時間はあなたを癒すのに役立つ」といったことを言わないでください。それは役に立たず、あなたのパートナーはあなたが彼らの感情を最小化しているように感じることができます。」

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パートナーのために 彼らの どんな見た目でも用語。誰かを失うことは困難であり、パートナーが何を感じているかを正確に知る方法はありません。自分の世話をし、共感を実践することを忘れないでください。そして、ささいなことを忘れないでください。これは困難な時期ですが、パートナーがその瞬間に悲しんでいるために無条件にそこにいれば、それは長期的にはあなたとあなたの両方にとって世界を意味するでしょう。

あなたまたはあなたが知っている誰かがメンタルヘルスの懸念について助けを求めている場合は、 メンタルヘルスに関する全国アライアンス(NAMI)Webサイト、または1-800-950-NAMI(6264)に電話してください。内密治療の紹介については、薬物乱用およびメンタルヘルスサービス管理局(サムサ)ウェブサイト、またはNational Helpline(1-800-662-HELP(4357))に電話してください。緊急時には、National Suicide Prevention Lifeline(1-800-273-TALK(8255))に連絡するか、911に電話してください。