絶対に乗り越えられないと思う人を乗り越える方法

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絶対に乗り越えられないと思う人を乗り越える方法

By Paul Hudson更新日:2019年11月26日

一部の人々は、手放すのが本当に本当に難しいです。それは誰かを愛したことによる永続的な副作用の1つです。そしてしばしば、愛が強くなればなるほど、それをすべて手放して人生を続けることはより難しくなります。特に、それがどれほど良かったのかを思い出し、再びそれが良いと信じることに多くの時間を費やしている場合はなおさらです。進むべき時だと受け入れるようになったとしても、決して乗り越えられないと思う人を乗り越えることは必ずしも容易ではありません。



あなたが永遠にあなただと思っていた人を失うと、あなたは盲目的な気持ちになり、あなたの最初の本能は彼らと取り戻そうとするかもしれません。しかし、あなたがこの人を乗り越えることを絶対に決めたとしても(それ自体が大きな一歩なので、おめでとう)、まだあなたのための長い道のりがあります。ただし、常にこのように感じるとは限らないことを覚えておくことが重要です。実際、このファンクからより早く抜け出し、人生でより幸せで健康な場所に戻るためにとることができるいくつかのステップがあります。

愛の成功物語
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1.時間を与える

時間は本当にすべての傷を癒すことができます。どうやって ずっと ただし、時間は個人によって異なります。もしこれがあなたが自分自身が前に進むことを想像したことのない誰かであるなら、あなたはおそらくあなたが想像するより多くの時間を必要とするでしょう。しかし、あなたが自分自身を許す限り、あなたに向かって進むべきです。

「悲しみ、泣き、ありえない何かの喪失を悲しむために、自分を麻痺させないでください」と、LAに拠点を置くリレーションセラピストのゲイリーブラウン博士は、以前エリートデイリーに説明しました。

急いで先に進まないでください。少し遅くして、癒すのに必要な時間をかけてください。

2.閉鎖する

閉鎖を取得することは、2人がうまくいかなかった理由を理解できる最良の方法の1つです。あなたが投棄されたのか、それともあなたが投棄を行ったのかに関わらず、あなたがまだこの人にハングアップしているなら、あなたはいくつかの掘削をする必要があるでしょう。

たぶん、あなたはお互いに悪いです。たぶんタイミングが合わなかったかもしれません。または、あなたとあなたの2人は、関係をうまく機能させようとすることをあなたに持っていなかったのかもしれません。

死にかけている髪はそれを損傷します

それが何であれ、あなたが手放す必要がある理由(または、多くの場合、理由)を見つけて、代わりにそれに固執します。ブラウン博士は、「彼らが言ったこと、したこと、または言わなかったこと、覚えていないことの具体的な例を覚えておいてください」と、長期的にうまくいかなかったのではないかと考えています。

3.自分に焦点を当てる

他の人に集中するのにかなりの時間を費やしている場合、その人があなたの人生を終えると、自分に再び集中するのは難しいかもしれません。しかし、セルフケアは不可欠です。 「私は、クライアントが自分の内なる脈動、彼らの内なる思考と感情に再接続することにより、「自分自身に戻る」ことを奨励します」と、ミレニアルライフカウンセリングの創設者であるリズヒギンズ氏は提案しました。これを行う1つの方法は、ジャーナリングによるものです。「これは、自分に思いついたことを書くために1日10分を与えるか、「5つの感謝するような5つのこと」私の人生の中で」または「私は自分の関係に持ってきた/持って来たと感じる資質」

自分に優先順位を付けるためにできることはたくさんあります。あなたにとって心地よいものを見つけてください。

4.そこに他の人がいることを忘れないでください

「数学的には、あなたが満足できる一人以上の人がいることを覚えておいてください」とブラウン博士は指摘しました。 「1つしかないという誤った考えにとらわれないでください。」

もちろん、他の人と真剣にデートする準備ができているポイントに到達することは難しく、あなたが実際にそれを行う準備ができていると感じるまで、このステップに進むべきではありません-あなたのためだけでなく、あなたの潜在的な将来のパートナーのために。

「あなたは傷ついており、他人に傷つけられたくない場合、あなたの否定的な感情を乗り越えるために他人を傷つけないでください」と臨床的性科学者(DHS、MA、BA)であるマーサ・タラ・リー博士エロス・コーチングの創設者、以前はエリート・デイリーに語った。

5.損失は人生の一部であると理解する

先へ進むことは非常に苦痛ですが、リー博士が言ったように、それは人間であることの一部です。 「痛みは、私たちが生きていることを教えてくれます。私たちは生き続けて、それを受け入れ、一度に一呼吸、一日に一度、それを通して仕事をすることができます」と彼女は言いました。だから、たとえ最初は傷つくかもしれませんが、誰かを乗り越えるためのこれらのステップは、最終的にあなたが気分が良くなるのを助け、うまくいけば自分のためにより良い、より充実した未来に向かって働きます。

この記事は当初2016年1月5日に公開されました

私はまだ私の元を超えていません