まだ恋をしている人と別れる方法

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まだ恋をしている人と別れる方法

By Alison Segel更新日:2019年10月3日

私の最後の別れは、私がまだ気にかけていた人とのことでした。私は彼氏をとても愛していましたが、関係は停滞し始め、次の段階に移りました。私たちは前進していましたが、カップルではありませんでした。 私たちは別の方向に成長していたので、恋人よりも友達のように感じました。あなたがまだ彼らをとても愛し、気にしているとき、誰かと別れる方法を知るのは難しいです。気になる人を傷つけたくないし、お互いに付き合うのを止めたくないので、その瞬間は決して正しくない。



私の元と私が別れたとき、彼はやって来て、私たちは私たちの人生のこの時点でお互いに互換性がないのかについて長い議論をしました。彼は自分のキャリアで苦労していて、彼の人生で幸せで安定していると感じるためにそれに集中する必要性を感じていたので、私に完全な注意を払うことができませんでした。私は彼の幸せを気にかけ、関係を無視され続けることはありませんでした。私たちは別れ、少し泣き、映画を見た後、彼は寝ました(悪い決断)。はい、接続しました。それから、翌朝、私は仕事に出かけましたが、二度と彼を見たことはありませんでした。

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私がその夜家に帰ったとき、彼は私のアパート中に愛のメモを残していました。彼は私を恋しく思うだろうと言ってくれました。彼はまた、冷蔵庫に「恐ろしい夕食を作ったときを覚えている」というメモを書き、トイレに「3日目にこれを詰まらせたときにあなたがどれほど恥ずかしかったかを覚えている」と言って、私を笑わせました。 。しかし、彼も恋しい。嫌いな人と簡単に別れたり、壊れた関係から別の場所に移ったりするのは簡単です。だからこそ、彼らは解散と呼ばれていますよね?しかし、あなたがまだ気にしている誰かと別れるのは難しいです。それは正しい決定であるにもかかわらず、あなたはそれをしたくありません。

愛を感じます

エリートデイリーは、2人の専門家に、たとえ傷ついたとしても、あなたがまだ愛している誰かと別れる方法について話しました。あなたはそれをできるだけ痛みのないものにするに値するからです。

1.直接行う

私の関係の多くはテキストや電話で終わったので、それを乗り越えるのに時間がかかりました。本は未完成に感じた。私は決して閉鎖されなかったし、それらのパートナーと物事は未解決に感じた。物事が終わったときにexeの質問をしたり、その表現を見たかったのですが、残っていたのは泣いている絵文字だけでした。電話、テキスト、または電子メールで誰かと別れるたびに、その後の月は最終的に直接会って何が起こったかを話し合う計画でいっぱいです。しかし、初めて自分でやるなら、最初からきれいな休憩を取ることができます。

「同情を示すためにあなたができる最も重要なことは、その理由を説明することです」と、臨床心理学者であり、 クアとクラポーのショー、以前はエリートデイリーに語った。 「自分で質問に答えることができるなら、それを彼らに提供すべきです。」あなたとあなたのパートナーがまだ恋をしているが、他の理由であなたの関係が終わる時が来たら、少なくともあなたの重要な他の人に直接会うことの尊重を与えたいです。それはあなたの両方に閉鎖を与え、あなたの両方が前進するのを助けることができる正直で徹底的な会話を可能にするのに役立ちます。

2.強くなる(また、接続しないでください)

あなたがまだ別れている人に恋をしているなら、あなたは自分の行動に自信がないかもしれません。私たちは本当に物事を終わらせる必要がありますか、これを解決できますか?たぶん、悪い日、週、または月を過ごしているだけかもしれません。これを乗り越えられますか?間違って動いていますか?しかし、あなたがこれについて徹底的に考え、関係があなたにとって適切でないと確信しているなら、あなたの決定に強くて断固としていて、一緒にいることに動揺しないでください。

「これを自問してください:「なぜ私はこれを望んでいないのですか、そして何が物事を変えるのですか?」クラポウ博士は言いました。 「自問してください:「何が機能していないのか、何が機能しているのかについて明確かつ具体的に話し合いましたか?」あなたがその人を愛しているなら、あなたはそれがうまくいくと思わない理由についてあなたが非常に明確であることを非常に確信する必要があります。」物事が終わっていることをしっかりと、そしてあなたがどんなに誘惑されても、 じゃない 別れのセックスをする。最終的には、あなたとあなたの両方を先導し、あなたが正しい決定を下しているかどうか疑問に思うようになるでしょう。全体として、それはただの悪いニュースです。

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3.境界を設定する

別れた後、境界を設定し、別れの動作を明確にすることが重要です。友人(または見知らぬ人)への移行が容易になり、境界線は別れた後にさらに傷つくのを助けます。 exeの1つで解散した後、彼が他の誰かと接続したことがわかったとき、私は本当に怪我をしました。私が傷ついたのは、彼と私が毎日話し続けていたからです。 じゃなかった

「愛する人と別れる簡単な方法はありません」とクラポー博士は言いました。 「感情を傷つける可能性が十分にあることを認識してください。」あなたとあなたの元の間に境界線を確立することで、あなたは多くの心痛を軽減し、お互いの人生で果たす役割を明確にするのに役立ちます。あなたはソーシャルメディアで友達にとどまるつもりですか?あなたはまだ話をするつもりですか、もしそうなら、どのくらいの頻度ですか?実生活でお互いに会うつもりですか?相互接続に関するルールは何ですか?お互いに話したくないことはありますか?

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4.時間を空ける

あなたがあなたの重要な他の人にまだ愛しているなら、あなたが彼らと別れるとき、それはすぐに終わるつもりはありません。あなたはまだそれらを見逃すでしょう。いつものように、同じ頻度で電話をかけ、テキストを送信し、話したいと思うでしょう。あなたはまだたむろしたくなるでしょう。私の最後の関係では、別れた後、毎晩ソファでボーイフレンドを逃し、私の隣に座って、お気に入りのショーを見ていました。私たちはそうではないことを知っていました 正しい 一緒に、しかし私たちはまだハングアップできませんでしたか?

フックアップした後に男と話します

答えは「いいえ」です。別れた直後に、あなたは癒し、実際にお互いを乗り越えるためにいくつかの必要なスペースを取る必要があります。 「やった」という言葉を言ったからといって、恋人から友達にすぐに行くことはできません。

「その後の感情や反応に対応するために、すべての間に/後にスペースがあるときに解散会話を開始することは有用です」と、以前はエリートデイリーに語った。 「言い換えれば、仕事や重要なイベントに行く前に会話を始めないでください。」

あなたは実際にお互いを乗り越えるのに時間を必要とします。さもなければ、あなたは再び一緒に戻ってくるかもしれません。そして、解散を長引かせれば、あなたが最終的に動き始めて気分が良くなるまでにかかる時間を延ばすだけです。

解散するのは難しいです。特にあなたがまだ気にしている誰かとそれをしているときは。しかし、それがあなたにとって正しい決定であるなら、あなたはそれをしなければなりません。しっかりと率直になり、別れを決心した後は、適切な境界を確立してください。

Iman Hariri-Kiaによる追加報告。

この記事は元々2017年9月26日に発行されました