どのように関係を主張しますか?専門家によると、これは間違ったやり方です。

マルセル/ストックシー

どのように関係を主張しますか?専門家によると、これは間違ったやり方です。

アリソン・シーゲル2017年11月7日

完璧な関係はありません。いいえ、あなたの友人のリサでさえ、あなたと彼女のボーイフレンドを装ったあなたが持っている迷惑なBFFは、一度も戦いをしたことがありません。 (彼らは持っています。)関係の議論は起こるに違いありません—へ 全員。ただし、正しい方法と間違った方法があります。むしろ、健康的で不健康な方法があります。



かつて彼と戦っていたボーイフレンドがいましたが、TBH、これは今までで最高の関係の1つでした。それは彼と私がお互いに完全に正直だったからです。 ずっと 私たちの気持ちについて、私たちはお互いから何も差し控えませんでした最終的に、私たちの戦いは議論になり、議論と議論は短くなり、お互いを助け、関係を改善するという共通の目標に向かって取り組むための建設的な会話になりました。議論することで、私たちは最終的に、互いに機能する生産的で親切な言語を見つけることができました。

それから、私は一度も戦ったことのない男がいました。表面的には素晴らしいと思うかもしれませんが、実際にはまったく良くありませんでした。私たちはどちらも、自分のニーズや感情に忠実ではありませんでした。絶え間ない幸福を装い、内部のresを築く以外には、お互いにコミュニケーションスキルはありませんでした。そして、ある日、私たちの埋められたうるささのすべてが表面に爆発しました。私たちは大きな議論に巻き込まれ、解散し、二度と話をしませんでした。 (つまり、私たちがそれをやり遂げるつもりはなかったのです。お互いに対立解決のスキルがなかったのですか?)

気づかないかもしれませんが、議論は実際にはあなたの関係を作り上げたり壊したりできる重要で繊細な芸術です。そのため、パートナーと議論する際にこれらのよくある間違いを避けるようにしてください。恋に成功しようとするなら、公正な戦い方を知らなければならないからです。

1.勝とうとする

戦いになると、勝者も敗者もありません。 「目標は じゃない 高校のJVディベートチームの決勝戦にいるかのように「勝つ」ために。目標は、他の人があなたの視点を理解し、将来状況が発生した場合に行動を調整することです」と、Matchmakers In The Cityの有名な仲人であるAlessandra Conti氏は述べています。 「目標を勝ちから理解へと調整するとき、それはあなたの配達をはるかに攻撃的でなく共感的にします」と彼女は続けます。

これの大部分は、戦闘時に使用する言語に由来します。コンティは、「あなたがそんなに鈍感であるとは信じられない」とは対照的に、「これをしたとき、「それが私を感じさせた」または「あなたを私に*感情*を感じさせた」というフレーズを使用することを認識します」と言います。後者のフレーズは二極化する可能性があり、パートナーを防御することができます。

さらに、すべての議論に「勝つ」必要がある人は結婚の材料ではないかもしれません。 SawYouatSinai.comのシニアマッチメーカー兼出会い系コーチのLori Salkinが説明します、

誰かが、交際している人が議論を聞いたり、他の人が意見を持っていることを尊重したり、他の人の意見を聞いたりすることさえできないと私に言ったら、これは結婚の準備ができている人ではなく、確かに誰かではないと言うでしょう彼らはデートする必要があります。

2.不合理な議論

ギフィ

激怒を感じていますか?まあ、おそらくあなたのパートナーと話をする前に最初に落ち着くのに時間がかかるでしょう。怒りの最中に会話をする必要はありません。

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「「決して怒って眠りにつく」というフレーズは、関係をめぐる論争に関しては、実際には大きな神話です。研究は、何かがあなたを混乱させるとすぐに戦うなら、あなたは怒りが高まった場所から来ており、不合理に反応していることを示しています」とコンティは言います。 「SOと白熱した議論を行う前に、少なくとも2時間かけて冷却することが重要です。」

Contiはパートナーと問題をすぐに打ち消すのではなく、最初に「これらの感情を感じ、SOに手紙を書きます( じゃない 送信する)、トレーダージョーのものから何かを拾うためにドライブに行くか、散歩にあなたの犬を連れて行きます。彼女は、あなたがもっと「明快で客観的」に状況に近づくことができるように、「あなたの頭の外」と「状況の外」になった激しい議論の後にあなたがそれらの瞬間を過ごすことが重要であると続けます。

このアドバイスは、おそらく過去に多くの謝罪から抜け出すことができたでしょう。戦いになると、最初の少しの自制はあなたに良いことをすることができます。

3.気性を失う

ギフィ

汚い戦いをしないでください。あなたが取り戻すことができないと言うかもしれないいくつかのことがあります。かつて、戦いの最中に、ある人が「あなたはそんなにいい人だと思うが、そうではない」と私に言いました。私はあなたが望むすべてのb * tchを呼び出しますが、あなたは本当に私を弱体化させましたか キャラクター 怒っている間?ええ、その後物事は決して良くなりませんでした。

「他人を故意に傷つけるために物事を叫んだり言ったりする場合でも、あなたがどれほど謝罪したとしても、議論の瞬間の暑さの中でどのように、または何が言われたかを取り戻すことはできません。物事があなたの気性を失うまでエスカレートするかもしれない」とサルキンは言う。 「あなたの重要な他者を平等な者として扱い(戒める必要のある子供ではない)、あなたがどれほどイライラし、混乱し、怒り、傷ついても、冷静に議論に取り組むことが非常に重要です。」

戦いの目標は、最終的には 化粧、言葉を賢く選択してください。

4.ランドリーリストの利用

戦いになると、問題を個別に話し合います。あなたの関係全体について、大規模な、暴発的な、不特定の戦いをしないでください。それはちょうどあなたがあなたのパートナーによって攻撃されているか、うなずかれているように感じます、そしてそれは何も助けにはなりません。

殺人弁護士を作る

「遅れたり、何かを忘れたりするという議論は、あなたの重要な他者や関係についてあなたを悩ませているすべてのもののランドリーリスト全体を追加するタイプではありません。目前の問題に焦点を当て、それを処理します」とSalkinは言います。 「批判の全リストで攻撃されていると感じる人は誰もいません。単純な意見の相違は、あなたの重要な他人を苦情の弾幕でin辱することによって、すぐにいものになります。」

論争はどんな関係でも必ず起こる。決して戦わないなら、誰かは彼らの感情で本物ではありません。しかし、健全であり、あなたの関係でより良いコミュニケーションをとるのに役立つ戦い方があります。そして、実際にあなたとあなたのパートナーを引き裂く戦い方があります。これらの否定的な戦闘行動のいずれかに関与している場合は、パートナーとの紛争解決に取り組みましょう。長い目で見れば、あなたはそれでもっと良くなるでしょう。

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