スワイプ中に肯定的な滞在するアプリのユーザーをデートするための7つのセルフケアプラクティス

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スワイプ中に肯定的な滞在するアプリのユーザーをデートするための7つのセルフケアプラクティス

レベッカ・ストロング2020年1月7日

出会い系アプリは、愛を見つけるための非常に貴重なツールとして機能することができ、特別なソースは無数の成功物語にあります。とはいえ、彼らはまた、セルフケアの出番である完全に消耗する可能性もあります。アプリユーザーとデートするためのセルフケアプラクティスが多数あり、スワイプのすべてを通してポジティブで集中し、熱意を保つことができます。



セルフケアは近年確かに流行語になりましたが、正確には何が必要ですか?シートマスクをたたいたり、マッサージを予約して、1日に電話するということですか?オックスフォード辞書によると、セルフケアは「特にストレスの期間に自分の幸福と幸福を守るために積極的な役割を果たす習慣」と定義されています。成功のためにプロファイルを設定し、わずかな情報に基づいて試合を吟味し、複数の会話を続け、避けられない拒否に対処するまでの間、デートアプリを使用することは時々ストレスになることがあります。そのストレスを管理し、全体的に健全な考え方を維持するための鍵は、セルフケアを優先事項にすることです。身体的、精神的、および感情的な幸福を管理するために時間をかけることにより、それらの日に自信とエネルギーをさらに発散させ、適切な人を引き付ける能力に大きな影響を与える可能性があります。

したがって、デートアプリを使用するタイミング、方法、または理由に関係なく、ストレスを最小限に抑えながら成功を後押しするために、スワイプしながらこれらのセルフケアプラクティスを採用することが重要です。



境界線を確立します。

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出会い系アプリを使用してアプローチするには多くの異なる方法がありますので、重要なことはあなたのために働くものを見つけ出すことです-そしてそれに固執します。



コンボをできるだけ早くオフラインにしたい人もいれば、電話番号を伝える前に数週間アプリでチャットしたほうが快適な人もいます。また、IRLにすぐに会うことを好む人もいれば、遅刻するよりも少し時間がかかる人もいます。

覚えておいてください:正しいまたは間違ったペースはありません。そして、あなた自身の快適ゾーンを明確にすることは、あなたの出会い系アプリ体験を通してあなたの境界を尊重するのに役立ちます。あなたがそれにいる間、それはあなたの境界を最初からあなたの日付に知らせることは役に立ちます。誰かがロマンチックに追求する価値がある場合、彼らはあなたのテンポを尊重します。

肯定的な肯定を定期的に暗唱する。

出会い系アプリを使用すると、多くの特典があります-失望の可能性もあります。マッチの1つがあなたにメッセージを返さないか、キラーデートをしていると思った誰かがどこからともなくゴーストになる可能性があります。幸いなことに、正しい断言をすることは、拒絶や他の否定的な経験を振り払うのに役立ちます。さらに、この方法は、デートについての悲観的な思考を避け、全体的に前向きな考え方を採用するのに役立ちます。

私を強調する関係

特定の状況に最適な肯定を見つけることは、個々のプロセスですが、ここにあなたが始めるためのいくつかのアイデアがあります:

「私の出会いの経験は私を定義するものではありません—私は私の出会いの経験を定義します。」

「私は他の誰かのために変える必要はありません。私はまさに私と同じように愛すべきです。」

「私は他人を私が扱われたいように、敬意、親切、思いやりをもって扱います。」

あなたの経験に関する日記。

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出会い系アプリを使用している間、自己反省の時間を作ってください。すべての相互作用は、自分自身、他人、および一般的なデートについての詳細を見つける機会を提供し、紙にあなたの考えを置くことは、それらの学習経験を活用するのに役立ちます。

あなたがジャーナルすることはあなた次第です。このスペースを使用して、不満を解き放ち、感謝を表明し、探しているもののリストを作成し、日付からいくつかの簡単な観察を書き留め、またはあなたが誰かと互換性がなかった理由を振り返ることができます。書く内容に関係なく、この演習に毎週または毎日数分かかると、ストレスを軽減するのに役立ち、アプリをより戦略的に使用するのに役立つ貴重な洞察を提供することもできます。

いくつかの日付以前の瞑想を試してみてください。

瞑想は、デートに伴う感情的な課題のいくつかをナビゲートするために、特に不安に関して驚くべき効果を発揮します。明確にするために、最初の日付の前に、またはあなたがテキストに戻るためにあなたの試合を待っている間に、いくつかの神経を持っていることは全く自然です。しかし、それらの不安な考えがすべて消費されると、彼らはデートの喜びを吸い込み、あなたが他の人と一緒にいるのを防ぎます。

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毎日わずか5〜10分間瞑想をしても、精神的なスペースを解放する上で大きな違いが生じる可能性があります。デートに行く直前に瞑想することを検討して、その瞬間にとどまり、自分自身を楽しんだり、デートを知ったり、体調が良いかどうかを評価したりすることに集中することができます。

物語を壊す

デートに出かけましょう。

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出会い系アプリを使用している間は、他の人が楽しんでいる必要があると信じるように注意してください。この考え方を避けるのに役立つセルフケアの実践の1つは、自分自身でいくつかの日付をスケジュールすることです。毎週または2週間、グルメなディナーを作ったり、ダウンタウンの新しいワインバーでテイスティングに出かけたり、自宅でスパナイトを開催したり、家に帰ったりするなど、他の人が関与しない満足のいくものを計画します地元の図書館で読み物をすり抜けます。

このセルフケアの簡単な行為は、自分で楽しむことができることを示しているので、「1つ」を見つけるためのプレッシャーが少なくなります。

スワイプの周囲に健康的な制限を設定します。

デートアプリは、一見終わりのないオプションの海を提示するため、実に圧倒的です。数人の見込み客が(文字通り)指先で何人かを見るのはエキサイティングですが、一度に少しの会話を続けたり、同じ週に別の人と複数のデートをしたりするのは少し疲れる場合もあります。

アプリの燃え尽きとデートするのを避けるために、自分自身にいくつかの制限を設定することを検討してください。つまり、アプリの特定の時刻(AMの通勤時や夕食後など)を指定し、スワイプできる時間の制限を設定することを意味する場合があります。また、これらのパラメーターを厳守できない場合は、毎日指定された時間が経過した後、デートアプリの使用を制限する生産性アプリをダウンロードできます。

自分でチェックインしてください。

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あなたの日付が何を考えているか、またはあなたが注意を払うのを忘れることを望んでいることに疑問を集中することに注意してください きみの 思考、ニーズ、欲望。興奮に巻き込まれたときに兆候や直感を無視するのは非常に簡単だからです。

ですから、誰かがあなたに影響を与えたときはいつでも、彼らがあなたの注意を肯定的または否定的に捕らえたかどうかにかかわらず、あなた自身と一緒にチェックインするのに時間がかかります。際立っていたのは、この人についてはどうでしたか?見逃した赤い旗はありましたか?あなたの第一印象は持ちこたえましたか、それとも良い意味であなたを驚かせましたか?彼らはあなたを不快にさせる何かをしましたか?もしそうなら、なぜそれがあなたを悩ませたと思いますか?これらの難しい質問に答えることは、あなた自身の幸福を最優先することを保証するだけでなく、いくつかの新しい知恵で有意義な出会いの経験から離れることも保証します。