ストレスがあなたの関係を台無しにする5つの方法とそれを防ぐ方法

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ストレスがあなたの関係を台無しにする5つの方法とそれを防ぐ方法

ジョナサン・ホロヴィッツ博士2014年4月24日

パートナーにストレスを感じていると感じたことはありますか?

これは珍しいことではありません。あなたが独占的な関係にあり、ストレスに苦しんでいる場合、パートナーはあなたと一緒に苦労している可能性があります。ストレスは、特にラップをかけたままにしようとする場合、行動に影響します。これがどのように発生するかを次に示します。

ストレスはあなたの社会性を低下させます。

圧倒されると、外出したい気分になりますか?疑わしい。あなたのパートナーは町を攻撃したいかもしれませんが、あなたは疲れています。彼または彼女は週末の休暇を望んでいますが、計画を立てるのは面倒です。



確かに、リラクゼーションとダウンタイムは重要ですが、それが多すぎると関係を引きずる可能性があります。

それはあなたを飲むように駆り立てることができます。

多くの人にとって、社交には飲酒が伴いますが、それについては何も悪いことはありません。時間が厳しいときは、アルコールでやりすぎる可能性が高くなります。

そうした場合、飲酒中に問題を持ち出し、ハッシュ化する衝動を感じるかもしれません。

または、ドラマチックな才能がある場合は、不快感を表現するために、より直接的ではなく、より贅沢な方法を選ぶかもしれません。これは花火を作成します—ロマンチックな種類ではなく、劇的な種類です。

あなたを遠ざけることができます。

ストレスに対処するために、あなたのパートナーをあなたの問題から「spしまない」ように、または弱くなりたくないので、瓶詰めすることで対処することができます。

たぶん、あなたは何もあなたに迷惑をかけていることを否定したり、相互作用を安全に表面上に保ちます。意図的ではありますが、これはパートナーを黙らせ、なぜあなたは感情的に姿を消したのか疑問に思うかもしれません。

制御することができます。

スペクトルのもう一方の端では、パートナーを微妙に制御しようとすることにより、不安を管理できます。安心感を繰り返し求めたり、チェックインしたり批判したりすることは、すべて裏目に出る戦略です。

拒絶物語の愛

したがって、ストレスはあなたの関係を損なう可能性がありますが、そうする必要はありません。実際にあなたが2人を近づけるように導くことができます-あなたがコミュニケーションをとれば

コミュニケーションを使用してストレスを管理します。

人生が荒れてきたら、率直かつ直接的な方法でパートナーにあなたと何が起こっているのかを話してください。これは明白に聞こえるかもしれませんが、多くの人にとってはそうではありません。

ストレスをパートナーと共有する理由はいくつかあります。 1つは、パートナーがあなたを助けるのに役立ちます。あなたが彼または彼女を助けるのに十分に信頼していないなら、なぜあなたは2人一緒にいるのですか?もしそうなら、何が起こっているのかを共有してみませんか?関係の大きな利点は、相互にサポートできることです。

ただし、サポートを求め、必要なものについて具体的に説明することに慣れた場合にのみ、それが起こります。あなたのパートナーはおそらくセラピストではなく、間違いなく心の読者ではありません。だから、彼または彼女は何をすべきかを他にどのように知ることができますか?

不安を明らかにすることは、ストレスを感じた行動が他の人にどのように影響するかを知るのにも役立ちます。私たちのパートナーは通常、私たちの行動の微妙さを他の誰よりもよく読むことができます(おそらく私たちの犬を除く)。

あなたがそれを受け入れていれば、あなたが悪い場所にいるときのあなたの状態についてのパートナーの観察から多くを学ぶことができます。確かに、これを調べるのは難しいかもしれませんが、より良い人になることは心の弱い人のためではありません。

最も重要なことは、あなたのパートナーを受け入れさせることで、あなたへのあなたの信頼を開示することによって、あなたとあなたの2人をより近づけます。本物の方法で誰かと一緒にいる場合、脆弱性は非常に重要です。

常に物事の先頭にいる人はいませんし、常に自信がある人もいません。あなたの関係がファサードを維持することに依存している場合、雷雨で倒れます。基盤が強固であれば、ハリケーンに耐えることができます。

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